Сніданок з авокадо

Сніданок з авокадо може бути відмінним рішенням для тих, хто дотримується дієти. Багато людей вважають, що низькокалорійна дієтична їжа для схуднення не повинна виглядати як привабливий і свіжий. Думка, що апетит, безумовно, з`явиться від апетитного та смачного блюда, і природно, зайві фунти далекі від істинного. Все залежить від того, що і скільки коштує, і якщо ви готуєте обґрунтовано, ви можете отримати здорову низькокалоріальну страву, яка також буде смачною.

Звичайно, ви не повинні додавати високоякісні інгредієнти для дієтичного сніданку від авокадо, таких як сметана або майонез, а замість хліба краще використовувати крекери або хліб. Ми пропонуємо рецепт для сніданку з Avocados. Для такого дієтичного сніданку буде потрібно досить деякі продукти.

Складові:

• Хліб або сухарики.
• Стиглий авокадо - 1 шт.
• Яйця - 2 шт.
• Листя салату.
• Йогурт жирний -.
• Лимонний сік.
• Сіль за смаком.

Приготування макаронних виробів:

• Вирізати авокадо на дві частини, зніміть кістку і шкірку.
• Авокадо м’яко посипте лимонним соком.
• Вимийте листя салату під проточною водою і нарізати.
• Покласти все в чашку для блендера, додайте йогурт, сіль і змішати до послідовності пасти.

Кукайте яйця Pashota:

• Для цього необхідні свіжі яйця.
• Яйця повинні бути кімнатною температурою.
• Нагрійте воду перед кипінням, додати трохи лимонного соку і знизити яйця без оболонки.
• Так що яйця під час приготування їзди залишаються незмінними, ловуйте їх першими в миску, а потім ретельно вилийте їх у каструлю з киплячою водою.

Підготуйте бутерброди:

• Спав на хліб.
• Покладіть все яйце прошоту зверху.
• Прикрасити блюдо з листям салату або зеленню.
• Готовий.

Подавати готові бутерброди краще з свіжими овочами. Раніше шматки хліба можуть бути злегка смажені, вони матимуть більш насичений смак.

Як нафта

Мексиканський соус гуакамоле

Приготування яєць прошоту

У блендері

Один середній розміщений бутерброд або пара сухарів з вареним яйцем з м’якоть авокадо буде достатньо, щоб отримати необхідну кількість калорій.