Використання горіхів

Ви можете говорити нескінченно про переваги горіхів для людського тіла. У стародавньому Вавилоні мудреці зміцнили свій розум, поки вони забороняли використовувати своїх звичайних людей. Горіхи - це комора поживних речовин, необхідних для роботи нашого тіла. Це мінерали, вітаміни, волокна, основні жирні кислоти, білки. І на вміст мінералів горіхів у 2 - 3 рази багатші фрукти!

Жири, що містяться в горіхах, взагалі не містять "шкідливий холестерин"! І оскільки в горіхах є кілька вуглеводів, вони можуть бути споживані навіть з надмірними людьми! Горіхи добре гасили голод, і ви навіть можете з`їсти їх навіть вночі, звичайно, у невеликій кількості. Не соромтеся представити меню білки у своє життя і маєте закуску з горіхами, якщо ви голодні. Відповідь дуже важко, який горіх для людського тіла корисний, адже вони всі унікальні!

Волоський горіх

Містить вітамін С навіть більше, ніж цитрусові. Цей горіх допомагає відновити сили, підвищити тон м’язів, має загальну зміцнення та цілющу дію. Волоські горіхи є незамінними з частими гострими респіраторними інфекціями та зниженими імунітетом, корисними для печінки, нирок та нервової системи та захворюваннями серцево-судинної системи.

Ці гайки корисні для малокровії. Олія з волоського горіха допоможе зубам, діатезу, опіках, проблемній шкірі, незамінна для захворювань та захворювань середнього вуха. Волоський горіх - красива анти -шин.

Мигдаль

Ця гайка - чемпіон кальцію та вітаміну Е, незамінний з порушенням зору, захворювань шлунково-кишкового тракту, анемії, під час атеросклерозу.

Мигдаль встановлює щитовидну залозу, корисну для безсоння, захворювання серця та судин, бореться з судомами, знижує ризик старечої деменції.

Масло мигдалевого масла широко використовується. Використовується в косметології для поліпшення шкіри, усунення подразнення, пілінгу, діатезу, для поліпшення стану волосся та нігтів. Ця горіхова олія використовується для отиту, стоматиту, пневмонії, тахікардії.

Горіховий горіх

Росія завжди вважала, що це благословенне дерево і блискавка ніколи не потрапляє в нього. У Стародавній Греції лісові горіли вважалися символом процвітання та добре, і в Римі символ здоров`я.

Дієтологи обожнюють цей горіх, оскільки він має найменше вуглеводи, він розбиває жири, допомагає зменшити зайву вагу, при цьому насичуючи організм корисними речовинами.

Фундук корисний для захворювань передміхурової залози, варикозних вен, діабету, хронічної втоми, стресу. Ця гайка містить велику кількість цинку, заліза та повного амінокислотного комплексу.
Висять - це профілактика онкології, нервових розладів, серцево-судинних захворювань, діабету.

Кешью

Ця гайка була доставлена ​​до Європи португальська, але назвала це "гайкою майбутнього". Кешью містить 18 незамінних амінокислот, білків, дієтичного волокна, омега -3, селену, заліза, марганцю, міді.

Горіхові кешью корисні для захворювань ясен, покращує мозок, серця, допомагає при захворюваннях хребта та суглобів, зберігає пам`ять, незамінну для псоріазу, діатезу, полегшує зубні туалети.

Бразильський горіх

Цей горіх містить велику кількість магнію та селену, уповільнює процес старіння, нормалізує метаболічні процеси.

Вміст бразильського горіха фосфору перевищує інші види горіхів. Небажано споживати більше двох фруктів на день - кожен фрукт містить до 20 горіхів!

Кедрові горішки

Ці невеликі зерна позитивно впливають на функціонування нервової системи, м`язів, покращуючи склад крові, зміцнюють імунітет. Кедрські горіхи містять 14 незамінних амінокислот, вітамінів та мікроелементів, дуже корисні для зростаючого тіла і не має протипоказань.

Використання кедрового горіхів компенсує "голод білка" для вегетаріанців. Ці горіхи корисні для догляду за захворюванням, печією, авітамінозом, дисбактеріозом.

Кедрові горіхи використовуються для подагри, артриту, артрозу, остеохондрозу, зниження імунітету. Відвар кедрової оболонки має загарбними властивостями, тому це допоможе з хворобою ясен, геморой, захворювання шлунка.

Фісташки

Ці горіхи називаються "щасливими", оскільки їхня відкрита оболонка нагадує посмішку.
Фісташи сприяють нормалізації цукру та холестерину в крові, є антиоксидантами для нашого організму, корисним для туберкульозу, захворювань дихальних шляхів та шлунково -кишкового тракту.

Фісташки містять амінокислоти, ненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В, вітамін А, мідь, марганець, залізо, магній, калім, фосфор. Незважаючи на всю корисність, калорійні фісташки та більше 40 грамів на добу, краще не використовувати.

Арахіс

Ці гайки багаті калію, фолієвою кислотою, яка необхідна для вагітних жінок, містять багато волокна. Білок, що міститься в арахісі, ідеально поглинається тілом. Триптофан амінокислота незамінна в депресивних станах.

Арахіс покращує функцію мозку, збільшує концентрацію та увагу, бореться з деменцією, нормалізує гормональний баланс. Арахіс містить велику кількість жиру. Не зловживають! Цей горіх краще обсмажити, у сирому вигляді він може завдати шкоди шлунку!

Різні горіхи

Арахіс

Волоський горіх

Бразильський горіх

Пам`ятайте, що всі горіхи добре поглинаються лише тоді, коли ретельні жувальні! Їжте про здоров`я і забудьте про норму!